КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 12.04.21 УТРОМ НА ВЕСЫ И ЗАМЕР ОБЪЁМОВ.    +6
описание   +6
Утром на весы и замер объёмов. 3 недели до пасхи я топчусь по весу на месте. План 1600 калорий, норма воды и постараюсь соблюсти норму по БЖУ, главное чтобы белков было в достатке, обычно по ним недобор выходит.
рацион   +6
молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, вода- 280.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, сахар- 5.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочные дни»
ГИ: 33» ИН: 88%»
спорт   +6
вес: 83.40 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.8 кг
вода: 30.25 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, кардио - 30 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 353 ккал., сожгла за счет жиров: 176 ккал. (19 гр.)
процедуры   +6
-: ароматерапия
достижения автора   +6
вес кг. сутки: -0.15, неделя: -0.15, месяц: +1.05, итог: -28.15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +23
голоса: +44

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 33.64%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +4414 -4 № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» +24
+24
Шмидт +3621 +1 сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» +12
+10
Аленька26 +4414 -4 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +26
+22
Классика +3956 +1 сегодня так же хочу» +5
+9
Olgadobro +311 +2 20.05.2024» +6
+8
OLIVOCHKA))) +994 +30 всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» +12
+16
Совушка ДВ +4171 +1 20.05.2024дневник номер 4» +23
+22
Совушка ДВ +4171 +1 20.05.2024дневник номер 3» +28
+18
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» +22
+20
Шмидт +3621 +1 побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» +2
+5
Шмидт +3621 +1 сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» +14
+15
OченьBезучая +283 +1 воскресенье.» +4
+3
KissЮлик +3845 +2 вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась» +10
+7
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» +30
+20
KissЮлик +3845 +2 хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» +10
+18
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут» +22
+14
Тили +630 -3 20 мая, понедельник. (4:51)» +22
+12
Аленька26 +4414 -4 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +24
+22
KissЮлик +3845 +2 на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов» +11
+18
hg8f5r2tcacr 20.05.2024» +4
+1
iizika с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.» +11
+7
Аленька26 +4414 -4 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +43
+27
Mmdms +1301 -61 погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» +8
+10
Совушка ДВ +4171 +1 20.05.2024дневник номер 5» +29
+22
SSS112 +1390 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +5
+7
KissЮлик +3845 +2 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня что-то я не» +11
+17
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно» +18
+19
I am +2420 +30 понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» +4
+7
Ш@хиризада +270 +34 доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» +11
+5
Ринуся +460 +30 отпуск. в турци» +6
+20
Классика +3956 +1 утро понедельника начинаю с отвеса.» +10
+15
Шмидт +3621 +1 сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» +8
+5
новая_я_) +1220 +2 чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» +14
+6
Шмидт +3621 +1 вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» +13
+15
KissЮлик +3845 +2 как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою» +12
+18
Аленька26 +4414 -4 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» +38
+19
Mmdms +1301 -61 вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» +13
+11
Лисёночек 68 +1263 -1 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +9
+19
BuketSireni +492 +34 началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» +7
+11
Совушка ДВ +4171 +1 20.05.2024 дневник номер 1» +19
+20
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,» +23
+16
liliya26 +1126 -1 всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» +5
+9
новая_я_) +1220 +2 новая насыщеная неделя» +9
+11
Mmdms +1301 -61 уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» +12
+11
Бусинка Кэт +1121 -74 по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного» +2
+1
Шмидт +3621 +1 вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» +17
+16
Шмидт +3621 +1 друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» +7
+11
Шмидт +3621 +1 думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» +10
+17
Совушка ДВ +4171 +1 20.05.2024дневник номер 2» +17
+18
Шмидт +3621 +1 вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки» +15
+16
Шмидт +3621 +1 побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» +8
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » 25
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » 13
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » 11
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
вы вещи утюжите или отпариваете? » 36
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » 17
тема содержит фото какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » 44
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » 79
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » 6
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 20
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 18
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 83
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » 58
какой у вас крем с spf для лица? » 22
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » 24
тема содержит фото впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » 71
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » 32
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » 34
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » 24
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 37
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » 194
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » 9
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 26
тема содержит фото вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » 52
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » 2
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » 176
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » 66
тема содержит фото сколько лет вы бы дали этой даме? » 50
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » 10
тема содержит фото какие есть недостатки в такой фигуре? » 63
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » 84
тема содержит фото я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » 87
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » 14
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » 46
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » 43
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » 10
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » 8
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » 10
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » 18
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » 8
тема содержит фото наконец-то попала в зал! выкроила для себя любимой 20 минут на тренировку спины и немного рук. » 46
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » 5
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » 39
тема содержит фото эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » 29
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » 19
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » 43
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » 10
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » 51
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » 32
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » 58
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » 28
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » 10
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » 20
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » 25
тема содержит фото всем спасибо за поддержку! практический экзамен сдала, и всю сопутствующую волокиту тоже! остался экзамен » 4
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » 26
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » 23
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » 31
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » 7
кто принимал тирозол? как переносили? » 4
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 207
тема содержит фото мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » 106
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » 4
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » 24
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » 9
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » 10
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » 36
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » 13
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » 25
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » 31
тема содержит фото как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » 80
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » 17
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » 55
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 64
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 21
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » 9
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » 7
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » 49
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » 2
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 19
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 13
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » 28
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » 13
тема содержит фото это толстые ноги на ваш взгляд? » 30
тема содержит фото стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » 20
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » 14
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » 96
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » 15
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»